Nieuw bij Dirk! Sla nu je favoriete lijsten op, zodat je deze vaker kan gebruiken. Is er een product van de favoriete lijst in de aanbieding? Dan krijg je automatisch een melding.

(0)

Broodje tonijn

0 personen

Eenvoudig

10 minuten

Lunch

Ingrediënten

0 personen

Bereidingswijze

- Snijd de paprika in dunne ringen. Snijd de olijven in plakjes. Giet de tonijn af. Snijd de broodjes open en verdeel de jonge bladsla, rucola en de helft van de paprikaringen over de onderkanten.

- Schep de tonijn erop en verdeel hierover de rest van de paprikaringen, olijven en kappertjes.

- Leg de bovenkanten van de broodjes erop en verpak elk broodje strak in plasticfolie, zodat de vulling niet gaat schuiven. Bewaar de broodjes tot gebruik in de koelkast. Neem mee in een lunchbox.

Aanvullende benodigdheden

Voedingswaarden (per portie)

  • Energie400 kcal
  • Eiwit28 g
  • Koolhydraten46 g
  • Vet10 g
  • Waarvan verzadigd1 g